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Les bienfaits des smoothies, vrai ou faux ?

• Un smoothie naturel correspond à une portion de fruit.
• Ils sont plus riches en fibres que les jus de fruits, et ça se sent !
• Ce sont d'excellentes sources de vitamine C au travers de la multitude de fruits que l'on peut mixer.

A chaque smoothie ses bienfaits, quelques exemples ....

• myrtilles, mûres, canneberges, framboises, fraises : ANTIOXYDANTS.
• cassis : riche en vitamine C, il favorise un système immunitaire sain.
• framboise : réduit le risque d'inflammation et diminue le risque de maladies métaboliques (diabète, obésité).
• pêche : très riche en potassium, en phosphore ainsi qu'en magnésium, elle contient également de la provitamine A et possède de ce fait des vertues anti-oxydantes.
• ananas : source de manganèse et de vitamine C, il favorise le brûlage des graisses et favorise le transit intestinal.

LES FRUITS SONT AINSI DE VERITABLES ALLIES POUR LA SANTE.

Mangez 5 fruits et légumes par jour

 

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